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K4GP参戦記

K4GP参戦日記とチームにまつわる色々な話題を綴ります。

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書いた記事数:461 最後に更新した日:2012/08/15
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2週間ぶりのランニング〜10km

先週の土曜は富士スピードウエイ遠征でランニングしなかったため
2週間ぶりとなる朝のランニング。

今朝は10kmを目標に走ったのですがかなりキツイ!
毎週走ってた時とはかなり鈍ってしまってるような…
継続のチカラを改めて痛感しております。

1週間以上あきそうな時は夜に5〜6kmでも走っておこうと思うのですが
週間予報では来週はずっと雨マーク

来週はカッパ着てでも走りたい気持ちです。



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| ランニング | 08:34 | - | - |

9kmランニングでペースアップ

今朝は距離を少し縮めて9kmランニングでペースアップ。
ペースを少し上げるだけでもやっぱり結構キツイ。
ラスト500mを精一杯スパートし今までで最高のタイムは出せたけど、目標タイムにほんの少し足らず…
距離・タイム共にまだまだなので、少しずつでもアップしていきたいですね。

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| ランニング | 08:02 | - | - |

12kmランニング〜尼崎編

いつもは武庫川の西宮側(西岸)を走ってるのですが、今朝は気分を変えて尼崎側(東岸)をランニング。

今日は新しいランニングソックスを着用したうえに、
いつもと景色が違う新鮮さと、前半が曇りがちで涼しかったこともあり、
11km地点からラストスパートでき、今までより少しペースアップできました。

次は14kmに延ばしてみようかと…

ランニング後の今朝の1枚。



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| ランニング | 08:40 | - | - |