軽四耐久K4GP参戦プロジェクト|レーシングチーム|富士1000km耐久|セパン24時間耐久|ホンダビート"HONDA BEAT"

K4GP.NET|K4-GP|2010年|富士1000km耐久| 軽四|セパン24時間|レーシングチーム|ホンダビートBEAT|画像|軽耐久|腕時計

K4GP参戦記

K4GP参戦日記とチームにまつわる色々な話題を綴ります。

レンタルの総合ポータルサイト【レンタルナビ】
SEARCH THIS SITE.
CALENDAR
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
<< June 2018 >>
SELECTED ENTRIES
COMMENT
CATEGORIES
ARCHIVES
MOBILE
qrcode
PROFILE
書いた記事数:461 最後に更新した日:2012/08/15
OTHERS

アミノ酸補給・・・スポーツドリンクの選択

暑くなるにつれてランニングの絶対必需品「スポーツドリンク」
アミノ酸補給のために「アミノバリュー(大塚製薬)」を探すことに。

コナミでスイミングしていた頃はロッカールームの自販機で毎度飲んでいたのですが、コンビニにはなかなか置いていない・・・・

諦め半分で入ったセブンイレブンで、なんと「Wアミノバリュー」を発見!


しかしアミノ酸が"ダブル"なこれは1本200円と少々お高く毎日は……なので、
まだまだアミノバリュー探しは続くのでした。



にほんブログ村 車ブログへ
にほんブログ村
| ランニング | 22:12 | - | - |

ランニングクリニック

阪急イングス主催の初心者向けランニングクリニックに参加すべく、朝から服部緑地公園に。

体幹ランニングで有名な金哲彦先生が参加者個別にワンポイント指導してくれて、それを参加者全員が身につけていくというもの。

私はランニングフォームの上下運動が大きいので目線をあまり上下に動かさないように走り、たまに目線そのままで歩いてクセをつけようとの事。
少し走るだけでその人に欠点を見事に見極め、分かり易く指導してくれたので、あっと言う間の2時間とても充実したレッスンでした。

レッスン後は、神戸屋のサンドウィッチ弁当も用意してくれていて、
青空とまだ精一杯咲き誇る桜を見ながらベンチでランチタイム。

何とも健康的な一日でした。

↓集合場所の服部緑地競技場。いつかはこんな競技場のトラックも走ってみたいです。





にほんブログ村 車ブログへ
にほんブログ村
| ランニング | 22:54 | - | - |

ランニングでラップタイム計測

1週間ぶりに早朝からランニング。
今朝は先週の反省で区間ラップを見ながら自分のペースタイムを確認しました。

片道3kmで折り返しの6km。後半の体力温存を意識すると前半のペース配分って難しいですね。

自分のラップタイムを意識しながらペースを上げられるように
これからもっともっと練習を積んでいかなければ!

10kmを目標タイムで走れるようになたら、10kmマラソンに挑戦したいですね。



にほんブログ村 車ブログへ
にほんブログ村
| ランニング | 23:28 | - | - |